ΔΗΜΟΤΙΚΗ ΕΡΕΥΝΑ

Μόλις χθες πέσανε στα χέρια μου κάποιες παλιές κιτρινισμένες πολυκαιρισμένες φωτογραφίες από τα πρώτα παιδικά μου χρόνια… ξέρετε από αυτές που όταν τις βλέπουμε, είτε χαμογελάμε με νοσταλγία, είτε αισθανόμαστε άβολα για την εικόνα μας, γι΄ αυτό που ήμασταν ως παιδιά. Έμεινα έκθαμβη να κοιτάζω με δέος το χαριτωμένο μελαχρινό κοριτσάκι της φωτογραφίας. Αυτή τη φορά η αίσθηση ήταν εντελώς διαφορετική. Ήταν σαν να έβλεπα βαθιά μέσα σε αυτό το κοριτσάκι πρώτη φορά και θυμήθηκα … Θυμήθηκα πόσο μου άρεσε όσο ήμουν μικρή να μπαίνω σε φανταστικούς κόσμους μέσα από τα βιβλία και μετά να ονειροπολώ και να ταξιδεύω εκεί με την αχαλίνωτη φαντασία μου! Πόσο λάτρευα να ζωγραφίζω με τις ώρες… Πως κοίταζα επίμονα με ορθάνοιχτα τα μάτια ένα τοπίο στη φύση που μου άρεσε - ήθελα να το αποτυπώσω ανεξίτηλα στο μυαλό μου, να το κάνω εικόνα μέσα μου για να μπορέσω κάποια στιγμή αν θέλω να το ζωγραφίσω! Θυμήθηκα πως έγραφα υπέροχες εκθέσεις γεμάτες περιγραφές και συναίσθημα γιατί οι λέξ

Οι δύο βασικές Ιπποκράτειες Αρχές που ισχύουν και σήμερα και θα έπρεπε όλοι οι ιατροί να τις εφαρμόζουν είναι θεράπευσε τον άρρωστο, όχι την αρρώστια και αν δεν μπορείς να κάνεις καλό στον άρρωστο, τουλάχιστον μην του κάνεις κακό... "Ορκίζομαι στον Απόλλωνα, το γιατρό, και στον Ασκληπιό και στην υγεία και στην Πανάκεια, και σε όλους τους θεούς και σε όλες τις θεές, να είναι μάρτυρες πως θα τηρήσω με όλες μου τις δυνάμεις αυτό τον όρκο και αυτή την υποχρέωση: Θα έχω σαν πατέρα μου αυτόν που μου δίδαξε τούτη την τέχνη, θα μοιράζομαι μαζί του ότι έχω και δεν έχω, αν τον χτυπήσει η φτώχια και η ανέχεια, και θα έχω σαν πραγματικά μου αδέλφια τα παιδιά του, θα διδάσκω την τέχνη μου και την γνώση μου χωρίς αμοιβή σε όσους θέλουν να την κάνουν δική τους . Την τέχνη μου και τη γνώση μου θα τη διδάξω με παραδείγματα και με μαθήματα στους γιους μου και στους γιους του δασκάλου μου και σε όσους άλλους δεχτούν να δώσουν τον ίδιο όρκο με εμένα, τον όρκο της ιατρικής και άλ

«Τι είναι τα όνειρα»; «Πώς λειτουργούν»; «Σε τι χρησιμεύουν»; Και ακόμα: «Πώς μπορώ να αξιοποιήσω τα όνειρα στη ζωή μου»; Ποιος είναι αυτός ο πλούσιος κόσμος που άλλες φορές φαίνεται να είναι τόσο γνώριμος και κοντινός κι άλλες άγνωστος και μακρινός; Ενας κόσμος που μπορεί να είναι διαφωτιστικός και μυστηριώδης την ίδια ώρα. Πολλά λέγονται και γράφονται για τα όνειρα εδώ και αιώνες. Πολλές πεποιθήσεις, μύθοι και παραδόσεις τρέφουν και τρέφονται από τα όνειρα. Πολλές ιδέες, ανησυχίες, επιθυμίες, πληροφορίες, συναισθήματα και υπερβατικές εμπειρίες εκφράζονται και διοχετεύονται μέσα από τα όνειρα. Από τις απαρχές του κόσμου, οι άνθρωποι πάντα γοητεύονταν από τον κόσμο των ονείρων. Τι είναι τα όνειρα; Στα λεξικά τα όνειρα ορίζονται πάνω-κάτω ως εξής: «Αλληλουχία σκέψεων ή φανταστικά περιστατικά τα οποία διαδραματίζονται κατά τη διάρκεια του ύπνου». Τα όνειρα είναι ένας κόσμος που υπάρχει στο επίπεδο της ψυχής. Οταν ονειρευόμαστε, το συνειδητό μας βρίσκεται σε δι

Είναι η ζήλια μια άλλη μορφή δειλίας ; - Osho Η ζήλια είναι πολύ μπλεγμένη υπόθεση. Περιέχει πολλά στοιχεία. Η δειλία είναι ένα από αυτά. Η εγωιστική νοοτροπία, η επιθυμία για το μονοπώλιο είναι ένα άλλο. Δεν είναι εμπειρία αγάπης, αλλά κτητικότητα. Μια τάση να είναι κανείς ανταγωνιστικός. Ένας βαθιά ριζωμένος φόβος τού να είναι κανείς κατώτερος... Τόσα πολλά πράγματα έχουν σχέση με τη ζήλια. Αγαπάς κάποιον  τουλάχιστον νομίζεις ότι αγαπάς κάποιον... Αν πραγματικά αγαπάς, τότε η ζήλια δεν είναι δυνατή. Αν ανακαλύψεις ότι ο άνθρωπός σου... αγαπάει κάποιον άλλον, θα είσαι ευτυχισμένος. Τον αγαπάς κι εκείνος είναι ευτυχισμένος με κάποιον άλλο. Εσύ θέλεις την ευτυχία του. Δεν θα αισθάνεσαι ζήλια. Απεναντίας, θα αισθάνεσαι ευγνωμοσύνη στο άτομο που έχει κάνει τον εραστή σου ευτυχισμένο. Θα αισθάνεσαι βαθιά φιλικότητα. Αυτό όμως έχει να κάνει με την αληθινή αγάπη, που είναι μια σπάνια ποιότητα. Αυτό που υπάρχει στο όνομα της αγάπης είναι απλά μια ιδέα. Το να “αγαπάς

«Δευτέρα πρωί. Προσπαθώ να χωρέσω στο τζιν μου. Αδύνατον. Για όλα φταίει η κραιπάλη του Σαββατοκύριακου. Τρέχω στο Μετρό για να προλάβω τον επόμενο συρμό. Ένας άστεγος περιμένει στωικά στην είσοδο, όπως κάθε μέρα. Τον προσπερνώ κατεβάζοντας το κεφάλι, όπως κάθε μέρα. Νιώθω ενοχές που δεν μπορώ να κάνω τίποτα γι’ αυτόν. Στο γραφείο μιλάω απότομα σε μια συνάδελφο. Αισθάνομαι άσχημα. Η δουλειά δεν “βγαίνει” με τίποτα. Δεν θα μπορέσω να πάω την κόρη μου στο μπαλέτο, ίσως να μην προλάβω ούτε να την πάρω. Νιώθω δυσάρεστα που δεν μπορώ να αφιερώσω αρκετό χρόνο στα παιδιά μου. Το ίδιο ισχύει και για το σύντροφό μου. Ας μη μιλήσω για τον εαυτό μου. Και είναι ακόμα Δευτέρα...». Όλοι έχουμε νιώσει κάποια στιγμή στη ζωή μας έτσι. Υπάρχουν, όμως, άνθρωποι που βιώνουν το δυσάρεστο συναίσθημα των ενοχών καθημερινά. Τι γίνεται, λοιπόν, όταν οι ενοχικές σκέψεις κατακλύζουν την καθημερινότητά μας; Κινητήρια δύναµη  Όλοι μας έχουμε ενοχές. Χωρίς το συναίσθημα αυτό, ο κόσμος δεν θα μπορ

Οι άνθρωποι δυσφορούμε με την φυσική και κοινωνική πραγματικότητα που διαπιστώνουμε γύρω μας. Δεν μας αρέσει το ότι κουραζόμαστε, είμαστε πιο αδύναμοι και πιο αργοί απ’ ότι θα θέλαμε, δεν μπορούμε να πηδήξουμε ψηλά ή να πετάξουμε. Δεν μας αρέσει ακόμα η μόλυνση, ο θόρυβος, το ότι είμαστε νοητικά, συναισθηματικά, εμφανισιακά, οικονομικά και οπουδήποτε κατώτεροι του επιθυμητού και των απαιτήσεων, το ότι όλα-κι εμείς- φθείρονται και απολήγουν στο μαρασμό και τον θάνατο. Συνήθως η ζωή γίνεται για τον καθένα μας μια τέχνη ισορροπιών, ένα είδος ιδιαίτερου συμβιβασμού, μεταξύ του ευκταίου και του δυνατού και μάλλον κανένας δεν νιώθει να βρίσκεται σε απόλυτη αρμονία με την εσωτερική και εξωτερική πραγματικότητα που διαγνώσκει. Αυτή η πραγματικότητα είναι τόσο προφανής για τον καθένα που κι η απλή περιγραφή της μοιάζει απαράδεκτη κοινοτυπία. Κι όμως είναι βαθιά παράδοξη. Ως προϊόντα της ζωής και μιας εξελικτικής διαδικασίας που μας έκοψε κι έραψε ώστε να είμαστε προσαρμοσμένο

 Μας αρέσει που μας αρέσει το φαγητό, γιατί να μην το χρησιμοποιήσουμε και υπέρ μας; Αν θες να χάσεις θερμίδες και να αδυνατίσεις, η προφανής λύση είναι η άσκηση. Στην πραγματικότητα, όμως, μπορούμε να ξεφορτωθούμε μερικές από τις περιττές θερμίδες ακόμα και τρώγοντας. Δεν μας πιστεύετε; Δεν σας παρεξηγούμε, δεν είναι το πιο λογικό πράγμα στον κόσμο. Ας το εξηγήσουμε λοιπόν πιο αναλυτικά. Υπάρχουν κάποια φαγητά που έχουν θερμογόνο δράση, έτσι ώστε κατά τη διάρκεια της πέψης να μπορούν να εξαφανίζουν και τις θερμίδες. Μια άλλη ιδιότητά τους είναι πως μπορούν να αυξήσουν τον μεταβολισμό του σώματος ώστε να καίει πιο γρήγορα τις θερμίδες και να μειώνει το σωματικό λίπος. Τώρα σίγουρα θέλετε να μάθετε ποια τρόφιμα είναι αυτά, έτσι; Λοιπόν, σύμφωνα με το Health Magazine, τα παρακάτω 6 φαγητά έχουν θερμογόνο δράση και είναι ότι χρειάζεστε για να τελειοποιήσετε τη σωστή διατροφή σας: Σιτάρι Τα τρόφιμα με φυτικές ίνες, όπως το σιτάρι και το καφέ ρύζι, κάνουν το σώμα να